Stressmanagement und Resilienz

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. (Ovid)

Belastbarer werden, Entspannung finden

Bringen Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag, finden Sie schneller in den Flow und gestalten Sie bewusst Ihre Balance zwischen den diversen Anforderungen im Berufs- und Privatleben. Die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen, können Sie sich aneignen.

Einerseits legen wir Wert auf kurzfristige Strategien und „Schnelle-Hilfe-Maßnahmen“ durch wirksame und einfach zu erlernende Techniken. Andererseits soll Stressmanagement nachhaltig wirken, um langfristigem Ausgebrannt- Sein, Ineffektivität und fehlender Lebensfreude vorzubeugen.

Genau auf Sie abgestimmt

Es ist uns deshalb wichtig, dass Sie ein Verständnis für sich selbst in beruflichen sowie in privaten Zusammenhängen entwickeln. Stressphänomene sind mittlerweile so verbreitet, dass sie oft von den betroffenen Personen nicht mehr wahrgenommen werden, zumindest aber der bewusste Umgang mit Anforderungen im Alltagstrott verloren geht.

Sie nehmen die Erfahrung konkreter Übungen, kreativer Anregungen und ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Programm mit nach Hause für bessere Gesundheit, mehr Lebenslust oder auch Steigerung Ihrer beruflichen Wirksamkeit.

Resilienz ist erlernbar

Ist das Ziel, ein großes Pensum zu bewältigen, schwierige Zeiten zu durchleben, gestärkt aus einer Krise hervorzugehen oder einfach Tagen, an denen alles schief geht, mit heiterer Gelassenheit zu begegnen? Wir vermitteln Ihnen wissenschaftlich fundierte und praxistaugliche Methoden, um Ihre Stärke und Resilienz zu erhöhen, eigene Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.

Gerne verbinden wir dieses Thema mit Selbstentwicklung und Selbstmanagement im Training oder auch in einem privaten Coaching oder binden es als Baustein in Führungs- oder Dienstleistungs-Seminare mit ein. mehr lesen ➞

„Ein Seminar zum Wohlfühlen: Praxisorientiert, flexible Kursinhalte, fesselnder Präsentationsstil (Zen Geschichte, Übungen etc.), kompetente und empathische Kursleitung, viele gute Anregungen. Einer der besten Kurse, die ich je hatte.“

„Frau Bahner hat eine außerordentliche Begabung, die Inhalte begeisternd rüberzubringen. Sie ist sehr authentisch, und vor allem geht sie individuell auf die TN ein, sodass es keinem Frontalkurs, sondern eher einem Coaching entspricht.“